Per a moltes persones, el temps és un gran enemic. L’ansietat que produeix les manetes del rellotge, especialment quan tenim un termini de lliurament, ens pot conduir a incrementar les hores de dedicació d’una manera ineficient i desesperadament ineficaces, amb la conseqüència de presentar un treball molt per sota de les nostres perspectives, generant-nos frustració.
La tècnica Pomodoro és un mètode d’administració del temps que podem fer servir en qualsevol tasca o treball.
L’objectiu de la tècnica Pomodoro és usar el temps com un valuós aliat per aconseguir el nostre objectiu i millorar la manera en que treballem.
Com funciona?
Bàsicament, és dividir el nostre temps de treball en blocs. Treballem molt concentrats durant 25 minuts, i en descansem 5. Cada bloc de 25 minuts (i els seus breaks), és a dir, cada 2 hores, ens prenem un descans més dilatat.
En aquests 25 minuts, hem de treballar de manera ininterrompuda, sense descansos i concentrats en la tasca.
En els 5 minuts de descans, hem de fer qualsevol altra cosa, excepte pensar en la tasca, parlar-ne’n o fer qualsevol cosa relacionada amb el treball.
Així doncs, resumim en cinc passes la tècnica per a implementar-la:
- Decidir la tasca a realitzar.
- Posar el pomodoro (el rellotge o cronòmetre) a 25 minuts.
- Treballar en la tasca fins que sóni el rellote.
- Prendre una pausa de 5 minuts.
- Cada quatre pomodoros prendre una pausa més llarga, de 15 a 20 minuts.
Per a conèixer millor aquesta tècnica i esprémer les seves possibilitats, recomano visiti els següents llocs web.
la grapadora 